Yangi retseptlar

Pomidor, reyhan va prosciutto omleti

Pomidor, reyhan va prosciutto omleti

Pomidor, reyhan va prosciutto omleti

Oddiy, chiroyli ingredientlar

Oddiy, chiroyli ingredientlar

2 xizmat qiladi

15 daqiqa ichida pishiradi

Qiyinchilik Super oson

Bir taom uchun ovqatlanish
  • Kaloriya 255 13%

  • Yog '19,7 g 28%

  • 4.8g 24% to'yingan

  • Shakarlar 1.6g 2%

  • Tuz 1,5g 25%

  • Protein 19,6 g 39%

  • Uglevodlar 1,8g 1%

  • 0.4g tolasi -

Voyaga etganlarning ma'lumotlarini qabul qilish to'g'risida

Tarkibi

  • 4 bo'lak sifatli prosciutto
  • 4 ta bepul tuxum
  • 1 hovuch turli xil mayda pomidorlar, ikkiga bo'lingan va to'rtburchaklar
  • 1 kichik hovuch yangi reyhan barglari
  • Istalgan va mayda to'g'ralgan 1 ta yangi qizil chilli
  • zaytun moyi, sug'orish uchun, ixtiyoriy

Usul

  1. Grilingizni yuqori darajaga qadar qizdiring. Kichkina, yopishqoq bo'lmagan qovurilgan idishni o'rtacha issiqgacha qizdiring. Prosciuttoni tiniq bo'lguncha quriting. Plastinaga olib tashlang, iliq bo'ling va idishni yana olovga qo'ying.
  2. Ayni paytda, tuxumni mayda idishga solib, dengiz tuzi va qalampir bilan tatib ko'ring. Issiq idishga quying va vilkalar yordamida tuxumni ozgina pishirish uchun aralashtiring. Pomidorlarni tepasiga sochib tashlang, idishni olovdan olib tashlang va taxminan 6-7 sm masofada issiq panjara ostiga qo'ying. Tuxum shunchaki pishguncha va pomidor qizib ketguncha pishirishda davom eting.
  3. Xizmat qilish uchun prosciuttoni ustiga qo'ying, agar foydalansangiz, reyhan va chilli ustiga seping. Qora qalampir bilan mavsumni o'tkazing va agar xohlasangiz, zaytun moyi bilan to'ldiring.


Videoni tomosha qiling: Pomidory faszerowane ryżem przepis włoski (Yanvar 2022).