Yangi retseptlar

Dereotu yogurtli oddiy pishirilgan losos

Dereotu yogurtli oddiy pishirilgan losos

Dereotu yogurtli oddiy pishirilgan losos

Mening italyan farro salatim bilan birga mazali taom

Mening italyan farro salatim bilan birga mazali taom

8 xizmat qiladi

25 daqiqada pishiradi

Qiyinchilik Super oson

Bir taom uchun ovqatlanish
  • Kaloriya 591 30%

  • Yog '34,9 g 50%

  • 6.1g 31% to'ydiradi

  • Shakarlar 4.9g 5%

  • Oqsil 63,8 g 127%

  • Uglevodlar 5.1g 2%

Voyaga etganlarning ma'lumotlarini qabul qilish to'g'risida

Tarkibi

  • Barqaror manbalardan olingan 3 kg losos baliq, baliq sotuvchingizdan, kattalashtirilgan, filetosli va suyak shaklida so'rang yoki losos filetosining 2x1,2 kg tomonlaridan foydalaning.
  • 8 ta yangi bibariya
  • qo'shimcha zaytun moyi
  • Arpabodiyon yogurt uchun
  • 500 g yog'siz tabiiy yogurt
  • 1 dona yangi arpabodiyon, tug'ralgan
  • 1 ta limon, sharbat va limon

Usul

  1. Bu losos filetosini tayyorlashning oson usuli. Xizmat qilish oddiy va issiq bo'lgani kabi yaxshi sovuq. Agar siz baliqni qanday tayyorlashni bilmasangiz, uni o'zingiz uchun baliq sotuvchisiga murojaat qiling. Men uni tashqi taxtada ishlaydigan pechkada yog'och taxtada pishirdim, lekin siz uni pechda katta qovurilgan idishda tayyorlashingiz mumkin.
  2. Pechni 200ºC / 400ºF / gazgacha qizdiring. 6. Losos filetosini teriga qarab pastga qarab katta toza qovurilgan idishga soling - agar mos kelmasa, har birini ikkiga bo'ling. Bibariya ustiga qo'ying va zaytun moyi bilan sug'orib oling. Yog 'va gulhamishabahorni baliqning barcha joylariga yumshoq qilib surtib, mavsumga keltiring. 20 daqiqa davomida yoki faqat pishganicha pishiring. (Shu bilan bir qatorda, toza silliq yog'och taxta ustiga qo'ying va 20 daqiqa davomida ochiq havoda ishlaydigan pechda pishiring.)
  3. Ayni paytda yogurt va arpabodiyonni maydalangan limon limonidan, bir necha tomchi sharbatdan va mavsumdan aralashtiring. Teridan lososning bir qismini kesib oling va italyan farro salatiga xizmat qiling.


Videoni tomosha qiling: Haydari Tarifi. Nefis Yemek Tarifleri (Yanvar 2022).