G'ayrioddiy retseptlar

Veggie nonushta takoslari

Veggie nonushta takoslari

Yangilash 2020: Menga bu nonushta takolari ko'proq yoqishini aytishim kerak!

Nonushta takolariga tayyor bo'lsangiz, qo'lingizni ko'taring! Men siz haqingizda bilmayman, lekin men nonushta takolari haqida shunchaki eslatib qo'yganimdan biroz xursand bo'laman. Nonushta takolari har kuni ertalab bayramni nishonlash sababiga aylantiradi. Faqat ularning qanchalik rang-barang ekanligiga qarang! Plastinka ustidagi fiesta singari.

Siz, albatta, kunning istalgan vaqtida ushbu bayramona takolardan bahramand bo'lishingiz mumkin. Men butun hafta nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun maydalangan tuxum takoslarini iste'mol qilardim.

Kechki ovqat uchun nonushta mening sevimli taomim bo'lishi kerak. Muntazam nonushta qilishga qarshi hech narsa yo'q (men hech qachon odatdagidek nonushta qilmayman), ammo AM-ning chiroyli taomlariga sabr-toqatim yo'q. O'sha paytda men ovqatlanmasdan 10 soatdan oshib ketdim. Mening qornim och. Meni hozir ovqatlaning.

Nonushta uchun kechki ovqat - bu kokteyl bilan uyg'unroq bo'lgan dam olish, bu uni nonushta qilishning eng yaxshisi. Men shunday muxlismanki, men "Nonushta uchun kechki ovqat uchun" advokatlik guruhi kengashida bo'laman.

Bu yolg'on, uzr. Kecha otam qo'ng'iroq qilib, ba'zi mahalliy tashkilotlarga a'zo bo'lishni maslahat berdi. Mahalliy nonushta uchun kechki ovqat uchun targ'ibot guruhi bo'lishini istardim. Men o'zim prezidentga ovoz beraman.

Men ushbu takolarga bir daqiqaga jiddiy munosabatda bo'laman. Barchangiz sevgan nonushta takolari qovurilgan kartoshka va pastırma surtmalariga to'la bo'lishi mumkin. Ushbu takolar taqqoslaganda juda sog'lom. Ular samimiy, yangi va lazzat bilan to'la. Men ularni hali sinovdan o'tkazganim yo'q, lekin ular hali ham osib qo'yishni davolashlari mumkin.

Dam olish kunlari yaqin. Nonushta takolari bilan nishonlaylik!

Veggie nonushta takoslari

  • Muallif:
  • Tayyorgarlik vaqti: 15 daqiqa
  • Pishirish vaqti: 20 daqiqa
  • Jami vaqt: 35 daqiqa
  • Hosildorlik: 3 dan 6 gacha 1x
  • Turkum: Nonushta
  • Oshxona: Meksika

Yangi lazzat bilan to'lgan oddiy, sog'lom vegetarian nonushta takolari! Siz ushbu "nonushta" takolarini kunning istalgan vaqtida tayyorlashingiz mumkin. Men tuxumlarni maydalashtirdim, lekin xohlasangiz, tuxumingizni qovuring. Quyidagi retsept har biriga qancha to'ldirilganingizga qarab, 6 tako atrofida hosil beradi.

Miqyosi

Tarkibi

Sabzavotni to'ldirish

  • 2 choy qoshiq zaytun moyi
  • 1 dona mayda oq yoki sariq piyoz
  • Siqilgan yoki maydalangan 3 sarimsoq chinnigullar
  • 2 dyuym uzunlikdagi ingichka chiziqlar bilan kesilgan 1 ta kichik qovoq
  • 2 dyuym uzunlikdagi ingichka chiziqlar bilan kesilgan 1 ta kichik sariq qovoq
  • 1 ta qizil qalampir, urug'langan, membranalar olib tashlangan va maydalangan
  • ½ ohak, sharbatlangan
  • Tuz
  • Qizil qalampir donalarini chimchilang

Pishirilgan tuxum

  • 6 tuxum, maydalangan
  • Issiq sous
  • Tuz va yangi maydalangan qora murch
  • 1 ta pomidor yoki bir hovuch gilos pomidorlari to'g'ralgan

Tavsiya etilgan garnitura va boshqalar.

  • 6 ta kichik tortillas, makkajo'xori yoki un
  • 1 dona jalapeno, urug'langan, membranalar olib tashlangan va maydalangan
  • Feta, yiqilib tushdi
  • Tug'ralgan yangi shilantro
  • Issiq sous (Cholula kabi) va / yoki salsa (menga salsa verde yoqadi)

Ko'rsatmalar

  1. Sabzavotni to'ldirish uchun: Katta qozonda o'rtacha olovda 2 choy qoshiq zaytunni miltillaguncha qizdiring. Piyoz va bir parcha tuz qo'shing. Taxminan 5 daqiqa piyoz yumshatilguncha va shaffof bo'lguncha, vaqti-vaqti bilan aralashtirib pishiring. Sarimsoq va bir chimdim qizil qalampir donalarini qo'shing, aralashtiring va yana 30 soniya pishiring. Qovoq, sariq qovoq va bolgar qalampirini qo'shing. Qovoq yumshaguncha va pishguncha tez-tez aralashtirib pishiring, ammo shilimshiq emas, taxminan 7 daqiqa. Tovoqni issiqdan olib, sabzavotli sabzavotlar ustiga ohak sharbatini siqib oling. Tuzni tatib ko'ring, aralashtiramiz, keyin panani chetga qo'ying.
  2. Tuxumni maydalash uchun: Tuxumni bir necha chiziqli achchiq sous, qora murch sepib, bir chimdim tuz solingan idishga soling. Tuxumlar ozgina bo'lguncha o'rtacha past haroratda torting. Pomidorlarni katlayın va maydalangan aralashmani idishga o'tkazing.
  3. Takolarni tayyorlash uchun: Har bir makkajo'xori tortilini o'rtacha olovda isitib oling, vaqti-vaqti bilan aylantiring. Isitilgan tortillalarni tarelkaga o'tkazing va ularni isitish uchun choy sochiq bilan yoping. Har bir tortillani maydalangan tuxum bilan to'ldiring, so'ngra sabzavotli sabzavotlar bilan to'ldiring va jalapeno, feta va kinantro seping. O'zingiz yoqtirgan achchiq sous va / yoki saldan bir nechta chiziq bilan tugating.

▸ Oziqlanish haqida ma'lumot

Ko'rsatilgan ma'lumotlar onlayn ovqatlanish kalkulyatori tomonidan taqdim etilgan taxmindir. Bu professional ovqatlanish mutaxassisi maslahatining o'rnini bosuvchi deb hisoblanmasligi kerak.


Videoni tomosha qiling: Омлет - Тез тайёрланадиган нонушта. Омлет быстрого приготовления #2 (Yanvar 2022).