Yangi retseptlar

Yong'oq yadrolari bilan alabalık

Yong'oq yadrolari bilan alabalık

Alabalıkni tozalang, sovuq suv oqimi ostida yuving va qog'oz sochiq bilan quriting. Tuz va qalampir seping, un qo'shing va muloyimlik bilan silkiting, ortiqcha unni olib tashlash uchun dumini ushlab turing.

Qovurilgan idishda sariyog'ini eritib, alabalıkni qovuring. Pishirish vaqtining yarmida, spatula bilan boshqa tomonga qayting. Baliqni olib tashlang va yog'ni to'kib tashlash uchun qog'oz sochiqqa qo'ying.

Kastryulda qolgan sousga katta maydalangan yong'oq yadrolarini qo'shing va aralashtiring. Rom bilan seping (menda rom yo'q edi, shuning uchun men oq sharob qo'ydim; rom qanday ta'mga ega?) Va uni yuqori olovda bug'lang.

Bu sousni alabalık ustiga to'kib tashlang va stolga issiq plastinani keltiring. Men unga tabiiy kartoshka va limon bilan xizmat qildim. Bahra oling; vaqtni chog 'o'tkazing !!!


Shunga o'xshash retseptlar:

Yong'oq bilan yangi kruvasanlar

Yong'oq yadrosi, non bo'lagi, vanil va rom mohiyati bo'lgan mo'rt xamir kruvasan

Yong'oq kruvasan

Yong'oq yadroli, xamirdan tayyorlangan vanil unli shakar bilan kukun

Yong'oq va mayiz bilan tort

Yong'oq va mayiz yadrolari bilan to'ldirilgan kek retsepti, rom va vanil mohiyati bilan xushbo'y

Yong'oq bilan tort

Yong'oq va kakao yadrosi to'ldirilgan, rom va vanil mohiyati bilan xushbo'y pirojnoe retsepti

Yong'oq bilan noodle pudingi

Yong'oq yadrolari, sut, tuxum, vanil va limon qobig'i bilan noodle pudingi


Yong'oq yadrosi va # 8211 mulohazalar

Balki bir oz teskari, lekin men avval tayyor mahsulot va # 8211 yong'oq yadrosi mavzusini biznes va iqtisodiy qiymat sifatida hal qilaman.

Yong'oq yadrosi, Ruminiya uchun iqtisodiy qiymat sifatida qabul qilinadigan taqdir va kon'yunkturaning shishasimon mahsulotidir. Biz yong'oqlarga, hammamizga, mamlakatga, bobo -buvilarga, amakivachchalarga yoki qishloq muhitidan kelgan tanishlarga kirishimiz mumkin. Odamlarning hovlisida yoki bog'larda o'sadigan yong'oq, odatda, parvarish talab qilmasdan, Xudo tomonidan yaxshi ishlab chiqariladi. Shamol tufayli tushgan yong'oqni terish kifoya, ozgina odam yong'oqning mevasini yig'ish uchun "urish" bilan ovora. O'z-o'zini iste'mol qilish uchun mo'l-ko'llik etarli, va kimdir bilan mamlakat bilan aloqasi bo'lmaganlar uni bozorning iqtisodiy realligiga nisbatan juda past narxda sotib olishadi. Narxning pastligi qishloq joylarida yashovchi odamlarning ijtimoiy ahvoliga bog'liq, ular faqat qobig'ini tozalash kerak bo'lgan mahsulotlardan pul topishadi.

Bu daraxt tabiiy ravishda o'smaydigan mamlakatlarda u adolatli qiymatda baholanadi va katta iqtisodiy qiymat beradigan korxonalar avlodlar davomida qurilgan. Butun dunyoda yong'oq iste'moli talabdan yuqori, lekin iqtisodiy va logistik aloqalarning yo'qligi shuni anglatadiki, bizning mamlakatimizda u noto'g'ri baholanadi va baholanadi. Yong'oqni chet elga sotish uchun zarur bo'lgan ulanishlar orqali ulgurganlar, Ruminiyada ularni ishlab chiqaruvchilarning qiziqmasligidan kelib chiqib, boylik orttirishdi. Ular oz miqdordagi mablag'ni yig'ishga, ularni birlashtirishga va keyin katta partiyalarni juda yaxshi narxlarda sotishga muvaffaq bo'lishadi. Jahon bozorida Rumin yong'og'ini yig'ish, qayta ishlash va taklif qiladigan rasmiy logistika tarmog'i yo'qligi sababli, bu segment soyada qoladi.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, bizda mavjud manbadan biznes qilish uchun hech qanday aloqa yoki tushuncha yo'q. Biz hayron bo'lmagunimizcha, yong'oqlar yo'q bo'lib ketadi, chunki ular odatdagidek 80 yoshdan oshgan.


Yong'oq yadrosini ingichka teridan qanday tozalash kerak (membrana)

Birinchidan, men qancha o'rikni bilishim kerak, qancha yong'oq yadrosi kerakligini bilaman & # 8211 taxminan 40 edi.

Yong'oq yadrosi bu kabi ishlatilmaydi, uning ustida membrana bor. Shunday qilib, butun retsept bo'yicha eng qiyin operatsiya: yong'oqni tozalash. Buning uchun men taxminan 500 ml suvli qozonni qaynatdim. U qaynay boshlagach, men yong'oq yadrolarini 5 daqiqaga yaqin kuydirdim. Men panani chetga tortdim va yong'oqlar biroz shishib ketdi.

Men ularni birin -ketin issiq suvdan chiqarib yubordim (o'zingizni kuydirib yubormaslik uchun ehtiyot bo'ling) va igna yoki o'tkir tish pichog'i yordamida xitoylik ish boshlandi: har bir yong'oq yadrosidan membranani olib tashlash. Ammo bunday nozikliklar haqida gapirganda, zaruriy jinoiy operatsiya! Yaqin -yaqindan, asab va va'dalar bilan, men bundan keyin hech qachon bunday qilmayman.

Taxminan 10 ta bo'lakdan keyin men ularni uyga tashlamoqchi edim, tishlarimni g'ijirlatib davom ettirdim. Bu erda ularning barchasi toza va chiroyli. Mening oilam tarelkada aylanib yurishardi, lekin men ularga biron narsa tegishga jur'at etsalar, ular bilan yomon ishlar sodir bo'lishini va men ularni sanab qo'yganimni ogohlantirdim!


Yong'oq asal & # 8211 Bu mavsumda shamollash va grippga qarshi eng samarali davo. Bundan tashqari, u vazn yo'qotishga yordam beradi!

Bir choy qoshiq asal - sog'liq uchun zarur bo'lgan vitaminlar, minerallar va fermentlarning haqiqiy suv ombori. Agar biz yong'oq yadrolarini asal ustiga qo'shsak, ayniqsa, sovuq mavsumda juda samarali oziq-ovqat dorisini olamiz. Yong'oq asalini iste'mol qilishning afzalliklari haqida ko'proq bilib oling.

Asal va yong'oqning kombinatsiyasi ikkita tabiiy komponentning alohida o'zaro ta'siri tufayli ajralib turadi. Yong'oq tarkibida yod borligi ma'lum, u juda tez oksidlanadi va qalqonsimon bez uchun zaharli bo'lishi mumkin. Bu erda yong'oqdan yod olish xususiyatiga ega bo'lgan asal keladi va ular birgalikda tabiiy, mazali, tayyorlash va ishlatish uchun qulay vositani hosil qiladi.

Immunitetni mustahkamlash

Naturopatlar tanani jonlantirish va immunitetni kuchaytirish uchun asal va yong'oqli preparatlarni taklif qilishadi, ayniqsa hozir sovuq mavsum boshida. Shu ma'noda, quyidagi retsept ishlatiladi: 800 grammli idishga 400 gramm ezilgan yong'oq yadrolari solinadi, uning ustiga asal bilan to'ldiriladi.

Kompozitsiyani bir hil holga keltiring va mahkam yoping. Tayyorlik muzlatgichda yoki oshxonada, nurdan himoyalangan holda saqlanadi. Siz bir choy qoshiq asalni yong'oq bilan, ertalab, och qoringa va tushlikda, ovqatdan oldin iste'mol qilishingiz mumkin.

Bu preparat A va C vitaminlari, B kompleksi, shuningdek minerallar: temir, kaliy, sink, magniy bo'lgan hayotiy va to'yimli oziq -ovqat hisoblanadi. Bu kompozitsiya tufayli yong'oqli asal mavsumiy viruslarni, yo'talni, ovqat hazm qilish yo'llarining infektsiyalarini yo'q qiladi.

Stress bilan kurashish, xolesterolni pasaytirish

Ortiqcha ishlagan va zaiflashganlar uchun bir hovuch tug'ralgan yong'oq yadrosidan tayyorlangan, bir osh qoshiq asal bilan aralashtirilgan dori tavsiya qilinadi, shundan so'ng bir stakan yangi meva yoki sabzavot sharbati ichiladi.

Talabalarga kelsak, xotira qobiliyatini oshirish uchun va o'qish davrida, ayniqsa imtihon paytida, har kuni 5-7 osh yong'oqni ikki osh qoshiq asal bilan aralashtirib iste'mol qilish mumkin. Bu taom har bir og'izdan sekin chaynab, bemalol eyiladi.

Yong'oq bilan asal iste'mol qilish ham yordam beradi:

xolesterolni pasaytirish
qon bosimini pasaytirish
venoz qon aylanishini yaxshilash
erkaklarda erektil disfunktsiyaga qarshi kurash


YALAN YANG'I YO'NALARI ASAL bilan - immunitetni kuchaytiruvchi va kasalliklarga qarshi kurashadigan energiya beruvchi iksir.

Asal bilan yashil yong'oq pastasi

Yangi tozalangan yashil yong'oq yadrosi elektr qahva maydalagich orqali mayda maydalanadi va keyin bir hil, qaymoqli pasta hosil bo'lguncha asal bilan aralashtiriladi. 3-4 hafta davomida kuniga 3 osh qoshiq bu aralashmani oling.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yong'oq metabolizm va yurak, diabet va saraton bilan kurashish uchun muhim antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

Olein kislotasi va Omega-3 kislotalari tufayli yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan odamlarga yong'oq iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bu muhim yog 'kislotalari yomon xolesterolni kamaytiradi va yaxshi xolesterinni oshiradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, O'rta er dengizi dietasi (bu ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarga boy) koroner yurak kasalligi va insultning oldini oladi.

& # 8211 stress
& # 8211 xolesterin, yuqori qon bosimi
& # 8211 bosh og'rig'i, migren
& # 8211 ateroskleroz
& # 8211 qandli diabet
& # 8211 qabziyat
& # 8211 insult
& # 8211 teri kasalliklari
& # 8211 gipertiroidizm
& # 8211 bepushtlik, iktidarsizlik

Asal bilan yashil yong'oq

Yong'oqning ozuqaviy tarkibi

Yong'oq boy energiya manbasidir, chunki ular tarkibida ozuqa moddalarining xilma -xilligi bor: vitaminlar, minerallar va antioksidantlar. Yong'oq yadrolari go'sht kabi to'yimli, energiya beruvchi va to'yimli. Ammo, bu ancha sog'lom, chunki ular tarkibidagi oqsillar va yog'lar oson hazm qilinadi va toksikligi kamroq bo'ladi.

Yong'oq - terining, shilliq pardalarning, yurak, qon tomirlari va gormonlarning sog'lig'ini saqlaydigan E vitaminining saxiy manbai.

Omega-3 yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, bu xolesterin va qon bosimini tushirishga, ko'krak, yo'g'on ichak va prostata saratonidan himoya qilishga yordam beradi.

Karotenoidlar, E vitamini, ellag kislotasi, maletonin va birikmalar polifenol yong'oqdan tananing qarishi va nevrologik kasalliklarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Yong'oq juda boy B vitaminlari , ichiga temir, marganets, kaliy, mis, magniy, rux va selen .

* Bu saytda mavjud bo'lgan maslahatlar va sog'liq haqidagi ma'lumotlar axborot maqsadida berilgan, shifokor tavsiyasini almashtirmang. Agar siz surunkali kasalliklardan aziyat cheksangiz yoki dori -darmonlar bilan davolansangiz, o'zaro ta'sirga yo'l qo'ymaslik uchun davolanish yoki tabiiy davolanishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni tavsiya qilamiz. Klassik tibbiy muolajalarni kechiktirish yoki to'xtatish orqali sog'lig'ingizga xavf tug'dirishingiz mumkin.


Yong'oq kremi - Lent paytida tanani mustahkamlash uchun monastir retsepti

Bu mahsulot Terrasondagi "Masihning o'zgarishi" monastiri rohibalari tomonidan tayyorlangan va Muqaddas Athos tog'ining joylarida sotilgan.

Bu monastir aholisi fermaga, yong'oq va mevali daraxtlarga ega bog'larga g'amxo'rlik qiladi, ulardan tan va ruh salomatligi uchun foydali bo'lgan turli retseptlar tayyorlaydi.

Yong'oq kremi - bu an'anaviy usul bilan olingan bu preparatlardan biri. U bor yuqori ozuqaviy tarkib, bu uni mahsulotga aylantiradi ro'za paytida foydalidirmen

U faqat xom, qayta ishlanmagan ingredientlarni o'z ichiga oladi: quritilgan va maydalangan yong'oq yadrolari, xom shakar va suv.

Natijada, qaymoqli pasta, ayniqsa mazali va tanani oziqlantiradi. U nonga murabbo kabi yoyiladi. U hatto murabbo bilan birlashtirilishi va iste'mol qilinishi mumkin yoki turli xil shirin retseptlarda ishlatilishi mumkin.

Bu, masalan, a bo'lishi mumkin krep, kruvasan, pechene, pechene, kek, rulo, pirog, kek uchun sog'lom to'ldirish va boshqa uy qurilishi shirinliklari.

Eng oson yo'li - uni ertalab, nonushta qilish. Ozuqa moddalarining boyligi tufayli bu krem ​​tanaga bir kunlik ro'za uchun zarur bo'lgan energiya dozasini beradi.

Yong'oq er yuzidagi eng to'yimli ovqatlardan biridir. o'z ichiga oladi yaxshi yog'lar, oqsil, kaltsiy, magniy, mis, marganets, molibdenva biotin.

Omega-3 yog 'kislotalari ko'plab tadqiqotlarda isbotlangan Miya va yurak -qon tomir tizimiga himoya ta'siri:

& # 8211 LDL xolesterin va umumiy xolesterin kamaytirish
& # 8211 qon sifatini yaxshilash (qizil qon hujayralarida Omega-3 yog 'kislotalarini ko'paytirish-ayniqsa alfa-linoleik kislota)
& # 8211 qon tomirlarini tonlaydi
& # 8211 endotelial hujayra funktsiyasini yaxshilaydi
& # 8211 tomirlarni himoya qiladi
& # 8211 ko'krak pıhtılarının xavfini kamaytiradi
& # 8211 haddan tashqari yallig'lanish xavfini kamaytiradi
& # 8211 Qon tomirlari va trombozdan himoya qiladi.

Yong'oqning antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarini tadqiq qilish shuni ko'rsatdiki, bu yog'li mevalar himoya ta'siriga ega, shu jumladan metabolik sindrom, 2 -toifa diabet va semirish.

Shu bilan birga, ular tarkibidagi yallig'lanishga qarshi birikmalar qo'llab-quvvatlashda alohida rol o'ynashi mumkin suyak salomatligi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yong'oqning yuqori iste'moli suyaklarning mustahkamligini va mineral yo'qotishlarni kamaytirish suyaklardan.

Yong'oq iste'molini qo'llab -quvvatlaydi vazn yo'qotish va jang semirish.

Ko'proq tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yong'oqlar ham foydali xususiyatlarga ega xotira va fikrlash jarayonlarining darajasi (kognitiv jarayonlar).

Yong'oq melatonin tarkibiga ko'ra sirkadiyalik ritmlarni boshqarishga yordam beradi.uyquni tartibga solish).

Ular tarkibidagi fitontsidlar saratonning ayrim turlarini rivojlanish xavfini kamaytiradi, masalan ko'krak bezi saratoni va prostata saratoni.

Asal bilan yong'oq kremi - retsept

Sog'lom va kuchliroq tayyorgarlik ko'rish uchun siz shakar o'rniga asaldan foydalanishingiz mumkin.

Yong'oq yadrosini robot yoki maydalash mashinasi orqali mayda maydalang. Shisha idishni yarmigacha maydalangan yong'oq yadrolari bilan to'ldiring.

Asal qo'shing va silliq bo'lguncha aralashtiring. Qalin, yoyiladigan pasta olish uchun ikkita ingredientni sozlang.

Maxsus lazzat va qo'shimcha shifobaxsh ta'siri uchun siz bu macunga ozgina dolchin yoki karabu kukuni qo'shishingiz mumkin.

Yong'oq kremi idishini muzlatgichda yoki salqin joyda saqlang.

1. Monastiriaka.gr, Yong'oq kremi: https://www.monastiriaka.gr/uz/walnut-cream-p-337.html
2. Dunyodagi eng sog'lom ovqatlar, yong'oqlar: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=99

* Bu saytda mavjud bo'lgan maslahatlar va sog'liq haqidagi ma'lumotlar axborot maqsadida berilgan, shifokor tavsiyasini almashtirmang. Agar siz surunkali kasalliklardan aziyat cheksangiz yoki dori -darmonlar bilan davolansangiz, o'zaro ta'sirga yo'l qo'ymaslik uchun davolanish yoki tabiiy davolanishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni tavsiya qilamiz. Klassik tibbiy muolajalarni kechiktirish yoki to'xtatish orqali sog'lig'ingizga xavf tug'dirishingiz mumkin.


Yong'oq kruvasan

Un va non bo'laklarini elakdan o'tkazing. Tuxum yuviladi, dezinfektsiya qilinadi va sovuq suv bilan yuviladi. Tuxum kukuni taxminan 600 ml da eriydi. iliq suv. Sut qaynaydi. Quruq sut 2400 litr iliq suvda eritiladi va qaynatiladi. Yog '35-40 ° S ga qadar isitiladi. Dolchin maydalanadi va elakdan o'tkaziladi. Yong'oq yadrosi iflosliklar va maydalangan joylardan tozalanadi.

Mayonez tayyorlash

Xamirturushni shakar bilan aralashtiring, iliq sutda (35-40 ° C) eritib, asta-sekin un qo'shing. Mayonez olinadi, uning ustiga ozgina un sepiladi va 35-40 ° C haroratda, uning hajmini 2-3 barobar oshirguncha achitiladi (achitiladi).

Xamir tayyorlash

Tuxum tuz va shakar bilan aralashtiriladi, iliq sut (35-40 ° C) va vanillin qo'shiladi. Mayonez bilan aralashtirilgan va un bilan yoğrilgan kompozitsion olinadi. Unning to'liq miqdorini qo'shgandan so'ng, asta-sekin qizdirilgan yog'ni (35-40 ° C) qo'shing va to'liq qo'shilguncha yoğurun. Xamir idish devorlaridan chiqib ketganda va yuzasida havo pufakchalari paydo bo'lganda, yoğurma tugagan hisoblanadi, keyin yopiq idish bilan 60-90 daqiqa ko'tariladi. Fermentatsiya paytida xamirning chetini ichkariga kiritish orqali 1-2 refraktsiya qilinadi.

To'ldirishni tayyorlash

Non bo'laklarini issiq sut bilan aralashtiring (taxminan 100 ° C), keyin shakar, yong'oq yadrolari, doljin qo'shing va silliq bo'lguncha aralashtiring.

Modellashtirish, pishirish

Xamir moylangan plastinada yumaloq shaklga ega bo'lgan 100 ta teng bo'laklarga bo'linadi. Ular uchburchak shaklidagi axlat bilan cho'ziladi. Uchburchakning tagida taxminan 37 g joylashtiriladi To'ldirish (u biroz cho'ziladi), uchburchakning qirralarini yuqoridan pastga egib, so'ngra tepaga siljiting va shoxlarni oling. Yog 'bilan yog'langan idishga joylashtiring, taxminan 20 daqiqa turguncha qoldiring, yuzasiga tuxum surting va pechga qo'ying. O'rtacha haroratda (180-220 ° C) pishiring.


LEURDA PATE yong'oq bilan - ro'za tutish retsepti

Yovvoyi sarimsoq (Allium ursinum) xalq orasida "ayiq sarimsoq" nomi bilan ham tanilgan, chunki ayiqlar o'z kuchlarini tiklash uchun qishki uyqudan keyin bu o'simlik uchun juda chanqagan.

U piyoz va sarimsoq bilan bir oilaga tegishli. Oltingugurtning o'tkir hidi bu qarindoshlikdan dalolat beradi. Darhaqiqat, uning ko'p afzalliklari mazmuniga bog'liq alil sulfid. Uning ozuqaviy tarkibi juda xilma -xildir: A vitamini, S vitamini, B guruhi vitaminlari, kaltsiy, magniy, fosfor, temir, uglevodlar va oqsillar.

Leurda o'ziga xos xususiyatlarga ega umumiy toniklar va detoksifikatorlar. Qadimgi dakilar va rimliklar bu o'simlikdan foydalanganlar qondan zaharlarni olib tashlash va keng ko'lamli kasalliklarni davolash uchun.

Leurda martdan aprelgacha yig'ib olinadi. Barglari faol moddalarga boy, gul sopi hali paydo bo'lmagan. Yosh, nozik barglar oshxona va terapevtik maqsadlarda ishlatiladi. Ular o'simlik lampochkasiga zarar bermasdan va boshqa barglarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qilmasdan, pichoq bilan kesiladi.

Leurda muzlatgichda saqlanadi va xom shaklda iste'mol qilinadi. Biz sizga bu o'simlikni mavsumda tayyorlashning sog'lom usulini taqdim etamiz.

• 1 ta noto'g'ri havola
• 1 hovuch yong'oq yadrosi, findiq, bodom, qarag'ay urug'i va boshqalar
• 2 osh qoshiq zaytun moyi
• 3-4 ta yashil maydanoz
• ta'mga ko'ra tuz

Barcha iflosliklarni olib tashlash uchun leurda, barg bargidan yuving. Ularni suvdan siqib oling va mayda bo'laklarga bo'ling. Ularni maydalangan yong'oq yadrolari bilan birga blenderga soling. Bir oz yog 'qo'shing. Yaxshi, bir hil pasta olinmaguncha aralashtiring. Tuz, yuvilgan yashil maydanoz va boshqa ziravorlarni xohlaganingizcha qo'shing.

Agar siz pate juda yumshoq va uni nonga sepib bo'lmaydi deb hisoblasangiz, kerakli konsistensiyaga yetguncha ko'proq yong'oq yadrolarini qo'shing. Pate muzlatgichda qopqog'i bo'lgan yirtqichlardan saqlang.

Bu makaronni kanepa sifatida berish mumkin, lekin uni borscht kabi idishlarga qo'shish yoki pishirilgan makaron bilan aralashtirish mumkin (sous o'rniga). Bundan tashqari, uni köfte, krep yoki pirog uchun to'ldirish sifatida ishlatish mumkin.

* Bu saytda mavjud bo'lgan maslahatlar va sog'liq haqidagi ma'lumotlar axborot maqsadida berilgan, shifokor tavsiyasini almashtirmang. Agar siz surunkali kasalliklardan aziyat cheksangiz yoki dori -darmonlar bilan davolansangiz, o'zaro ta'sirga yo'l qo'ymaslik uchun davolanish yoki tabiiy davolanishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni tavsiya qilamiz. Klassik tibbiy muolajalarni kechiktirish yoki to'xtatish orqali sog'lig'ingizga xavf tug'dirishingiz mumkin.


Yong'oq yadrolari bilan o'rab oling

1. Cho'chqa go'shti bo'lagini uzunroq qilib yarmiga bo'ling, shunda kattaroq go'sht bo'lagi olinadi. Kaftingiz bilan engil uring va tuz bilan seping.

2. Yong'oqni o'rtasiga qo'ying, tug'ralgan va asal va ozgina maydalangan kekik bilan aralashtiring. Ehtiyotkorlik bilan aylantiring va tish pichoqlar bilan ushlang. Yog 'bilan yog'lang, go'sht rulosini sariyog' ichiga tortilgan va maydalangan kekik bilan aralashtirilgan quruq non bo'laklari bo'ylab aylantiring.

3. Panga soling, ozgina suv va moy seping, alyumin folga bilan yoping va pechda bir soatga qoldiring. 15 daqiqa oldin folga olib tashlang.

4. Alohida -alohida, olov ustiga mango, ananas, mayiz, shakar, kimyon va ozgina suv kublarini aralashtiring. Aralashmani qalin olovga qadar past olovda qaynatib oling, agar kerak bo'lsa ozgina suv qo'shing.

5. Rolni mango va ananas garniturasi bilan kesilgan yong'oq yadrosi bilan xizmat qiling.

6. Maslahat: 100 g kaju jigarrang va 5 g sariyog 'qo'shing. 100 ml soya sousi bilan to'kib tashlang va qaynatib oling. To'ldirilgan rulon bilan xizmat qiling.

1 dona cho'chqa mushagi
200 g maydalangan yong'oqlar
2 osh qoshiq asal
1 tilim tost
1 osh qoshiq sariyog '
2 ta kekik novdasi
yog '
tuz
Shlangi uchun
1 ta mango
ananas
1 osh qoshiq shakar
100 g mayiz
zerikarli


Video: Yongoq chaqadigan aparat sotuvda (Yanvar 2022).