Yangi retseptlar

Karapuz va hindiston yong'og'i bilan pishirilgan jo'xori uni

Karapuz va hindiston yong'og'i bilan pishirilgan jo'xori uni

Yozingiz shu kunga qadar qanday? Minalar ayvonda va ayvonlarda, yaxshi kompaniya va mexnat bilan sarflangan. Bu mening arzimagan chek daftarchamga yoqmadi, lekin do'stlar bilan kulish qalb uchun foydali bo'ldi. O'tgan yozda men juda ko'p ishladim va bu boshqacha bo'lishiga qat'iy qaror qildim - unutmaslik kerak bo'lgan mavsum.

Bizda mevalar mavsumi bo'lganligi sababli, men nonushta bo'yicha so'nggi retseptimni baham ko'rmoqchiman. Bu Heidi Swansonning o'zining "Super Natural Every Day" ("Tabiiy har kuni") kitobida chop etilgan pishirilgan jo'xori uni tayyorlash bo'yicha retsepti asosida tayyorlangan. Mening moslashuvlarim Heidi kitobining yana bir retsepti ilhomlanib, qoraqarag'ay va macaroon tortidan olingan. Kitob mening xohish-istaklar ro'yxatining yuqori qismida, ammo men Lottie + Doof-da jo'xori pishirilgan retseptini topdim.

Mening moslashuvim yong'oqni yo'q qiladi va kokos yong'og'i va kokos sutini o'z ichiga oladi. Men BlackBerry ishlatardim, lekin bu pishirilgan jo'xori uni retsepti ham malinali yoki qulupnay bilan dahshatli bo'lar edi. Bu shunchaki etarlicha shirin va eng yaxshisi, u bir necha daqiqaga soviganidan so'ng, uni sozlash uchun vaqt beradi. Retsepti uchun pastga o'ting!

Karapuz, hindiston yong'og'i va banan bilan pishirilgan jo'xori uni

  • Muallif:
  • Tayyorgarlik vaqti: 15 daqiqa
  • Pishirish vaqti: 45 daqiqa
  • Jami vaqt: 1 soat
  • Hosildorlik: 8 1x
  • Turkum: Nonushta

Hindiston yong'og'i suti va kokos yong'og'ini chaqiradigan va tabiiy ravishda chinor siropi bilan shirinlangan bu pishirilgan jo'xori retsepti sizga yoqadi. O'zingiz yoqtirgan mevalardan foydalaning!

Miqyosi

Tarkibi

  • 2 stakan / 7 oz / 200 g yulaf
  • ½ chashka shakarsiz maydalangan kokos yong'og'i
  • 1 choy qoshiq alyuminiysiz pishirish kukuni
  • 1 choy qoshiq maydalangan dolchin
  • Kam miqdordagi choy qoshig'i mayda donli dengiz tuzi
  • 1 quti / 14 oz / engil yong'oq suti
  • ⅓ chashka / 2 oz suv
  • ⅓ chashka / 2 oz / 60 g toza chinor siropi (yoki xom shakar)
  • 1 ta katta tuxum
  • 3 osh qoshiq tuzsiz sariyog ', eritilgan va ozgina sovigan (yoki eritilgan kokos moyi)
  • 2 choy qoshiq toza vanil ekstrakti
  • Dyuymli bo'laklarga bo'lingan 2 ta pishgan banan
  • 1 ½ stakan / 6,5 oz / 185 g karapuz yoki boshqa mevalar

Ko'rsatmalar

  1. Pechni yuqori uchdan biridagi panjara bilan 375 darajaga qadar qizdiring.
  2. 8 dyuymli kvadrat pishirish idishining ichki qismida yog 'yoki buzadigan amallar yog'i.
  3. O'rtacha idishda jo'xori, kokos yong'og'i, shakar (agar siz uni chinor siropi o'rniga ishlatsangiz), pishirish kukuni, dolchin va tuzni aralashtiring.
  4. Boshqa idishda chinor siropi (agar ishlatilsa), hindiston yong'og'i suti, suv, tuxum, sariyog'ning yarmi va vanilni aralashtiring.
  5. Banan bo'laklarini pishirish idishining pastki qismida bitta qatlamga qo'ying.
  6. Mevalarning uchdan ikki qismini banan ustiga joylashtiring.
  7. Mevalarni quruq jo'xori aralashmasi bilan yoping, so'ngra ho'l ingredientlarni jo'xori ustiga seping. Sutning jo'xori orqali pastga qarab harakatlanishiga ishonch hosil qilish uchun pishirish idishini silkit.
  8. Qolgan mevalarni tepaga tarqating va agar xohlasangiz, qo'shimcha kokos po'sti va xom shakar seping.
  9. 45 daqiqa davomida pishiring, tepasi oltinga bo'lguncha. Pishirilgan jo'xori uni tandirdan olib tashlang va uni bir necha daqiqaga sovutib oling. Xizmat qilishdan oldin qolgan eritilgan sariyog'ni tomizib qo'ying.

▸ Oziqlanish haqida ma'lumot

Ko'rsatilgan ma'lumotlar onlayn ovqatlanish kalkulyatori tomonidan taqdim etilgan taxmindir. Bu professional ovqatlanish mutaxassisi maslahatining o'rnini bosuvchi deb hisoblanmasligi kerak.


Videoni tomosha qiling: Osimlik paxta, semechka, kunjut yogi ishlab chiqarish liniyasi haqida toliq malumotlar (Yanvar 2022).